ได้เข้าโครฃการไร้พุงกับคุณหมอจุ๋ม และพี่วัธนต์ เมื่อ 14 ม.ค.52 แล้ว หลังจากจบการอบรม  ก็ยังรักษาสุขภาพอยู่เหมือนเดิม ขอให้เปิดอบรมรุ่นต่อ ๆ ไปด้วยนะคะ จะฝากน้อง ๆในหน่วยไปอบรมด้วย 
ขอบคุณคุณหมอ และพี่ ๆมากค่ะ

กระผมอยากให้ทาง พอ.บนอ.จัดให้มีโครงการลดพุงสำหรับข้าราชการทั้งในหน่วยดอนเมืองและต่างจังหวัด โดยแบ่งเป็น 2 รุ่นๆ ละ 60 คน โดยจัดข้าราชการเข้าคอร์ททำกิจกรรมลดพุง ประมาณสัก 2-4 สัปดาห์ ในสถานที่ต่างจังหวัด(รีสอร์ท) โดยของบประมาณทำเป็นโครงการเลย จะดีกว่าให้ข้าราชการไปลดกันเอง(ชอบโครงการนี้มากๆอยากให้จัดจริงๆ)เพราะกระผมก็อ้วนมาก

อันดับแรกต้องใช้ใจเป็นที่ 1 ว่าต้องการลดจริง ๆ คำแนะนำก็อยู่ใน หัวข้อเชิญเปิดอ่านค่ะ

ขอบคุณค่ะ ที่มีชุมชนน่ารักนี้เกิดขึ้น นู๋อ้วน อยากเล่าประสบการณ์ของตัวเองมั่กๆ...  ค่ะ เพราะ 12 ปี ที่เริ่มอ้วนที่ผ่านมา แย่มากๆ ที่ไม่สามารถหักห้ามใจตนเองได้เลย

อยากทราบค่ะว่า พี่ทำได้อย่างไร ถึงลดน้ำหนักได้ขนาดนี้น่ะ

ความเป็นมาของโครงการ

กรมแพทย์ทหารอากาศไร้พุง

      ในปัจจุบันกองทัพอากาศมีนโยบาย ด้านการสร้างเสริมสุขภาพเพื่อให้กำลังพล ทอ.มีคุณภาพชีวิตที่ดี  จากการสำรวจสุขภาพกำลังพล ทอ. มีปัญหา อ้วนและน้ำหนักเกิน 30 % ซึ่งเป็นภาวะเสี่ยงต่อสุขภาพ
     กองเวชศาสตร์ กรมแพทย์ทหารอากาศ เป็นหน่วยงานหลักในการสร้างเสริมสุขภาพ กำลังพล ทอ. จึงจัดทำโครงการ กรมแพทย์ทหารอากาศไร้พุงขึ้น โดยมีวัตถุประสงค์ เพื่อให้กำลังพล ทอ.ไร้พุง ได้อย่างถาวร เป็นแบบอย่างที่ดี ลดการเจ็บป่วย และยังเป็นภาพลักษณ์ที่ดีของกองทัพอากาศ

วิธีดำเนินงาน

1.  รับสมัครสมาชิกเข้าร่วมโครงการ

2.  บรรยายความรู้ด้านโภชนบำบัด,วิธีคิดพลังงานอาหารของตนเอง อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง และวิธีออกกำลังกายที่ถูกต้อง

3.  กิจกรรมกลุ่มแลกเปลี่ยนเรียนรู้ กลุ่มสัมพันธ์,กลุ่มเพื่อนช่วยเพื่อน